Urnik vadbe

Pri treningu taiji quana dajemo poudarek tradicionalnemu CHEN stilu taiji quana. Forme izvajamo prostoročno in z uporabo orožja in orodja: meča, kopja, pahljače, palice, dveh palic, žoge. Poleg form poučujemo oziroma vadimo stoječo meditacijo (Zhan Zhuang), navijanje svile (Chansigong), potiskanje rok (Tuishou) in borilne aplikacije.

Qigong vaje so zelo pestre in raznovrstne. V našem društvu izvajamo večje število različnih qigong vaj s poudarkom na vajah po sistemu DAO YIN. Prav tako še qigong vaje osmih brokatov, igro petih živali, zelo stari LOHAN qigong ali Qigong 18 budinih dlani ter qigong Awakening the Soul in Healing Qigong po sistemu Sheng Zhen, ki ga je utemeljl mojster Li Jun Feng. Smo prvo društvo v Sloveniji, v katerem je možno prakticirati tudi shaolinski nei-jin qigong, za katerega so značilni močni energetski učinki.

Tao vaje so ene od najstarejših vaj na Kitajskem. Zato imajo pristen pridih tradicionalnosti, ko gre za kitajsko miselnost ali pa za tradicionalen način kitajskega načina življenja, dojemanja sveta in vesolja. Izvajamo tao vaje, ki so del taoističnega sistema za krepitev telesa in ohranjanje zdravja. Te so edinstveno sredstvo brez konkurence, ko gre za zdravljenje oslabljene spolne funkcije (ki ima nepogrešljivo vlogo pri razvoju vseh športnih in borilnih veščin, predvsem pri razvoju notranjih borilnih veščin). Tao vaje za zdravje in dolgoživost, kot jih izvajamo, so na skrivaj prakticirali več stoletji taoisti šole Hua Shan.